Анкета
Сред хората е разпространено мнението, че сокът е натурален и полезен продукт, който може да се консумира без ограничение. Оказва се обаче, че това не е точно така:
1. Често в соковете се съдържа много захар, а и калории. Установено е, че в опаковка от 250 г може да има съдържание на захар до 6 чаени лъжички. Един литър сок от грозде съдържа 1100 ккал, а 1 л ябълков сок - 900 ккал.
2. Върху някои напитки пише, че са произведени "без захар или "с ниско съдържание на захар". Има случаи обаче, в които за заместители на захарта се използват изкуствени подсладители, които, въпреки че не съдържат калории, не са по-полезни.
3. В голяма част от соковете има голямо съдържание на киселини, разрушаващи зъбния емайл. Киселите сокове извеждат калция от организма и затова трябва да сте много внимателни при употребата им, особено при остеопороза.
4. Голямото количество сок, поето за кратко време, може да предизвика хронична диария.
5. Съществуват редица противопоказания за употребата на сок: язвен колит, гастрити с повишена секреция, панкреатити, язва и други.
Истинските натурални сокове се срещат рядко и могат да бъдат разпознати по високата цена. Най-широко използваният начин за обработка и производство на сок е концентрацията.
Рецепта за пресен плодов и зеленчуков коктейл.
Витаминна бомба
Необходими продукти за две порции:
400 гр зелени ябълки
1/2 връзка магданоз.
Начин на приготвяне:
Ябълките се обелват и нарязват...
Зеленият чай е чудесен заместител на кафето - ако сутрин вместо кафе пиете зелен чай, през деня тялото ви ще придобие... тен.
Захарта и сметаната, включени във всекидневното ви капучино, увеличават талията си, а със зеления чай вместо увеличаване на мазнините, в действителност намалявате тяхното количество.
Зеленият чай се отразява положително върху почти всики системи на човешкото тяло. Успоредно с проучванията за зеления чай нараства и цялостното му въздействие върху човешкото тяло.
Търси в статии
Полезни връзки
NETWORK Vision © 2008-2012
